30 Fakta Unik Tentang Tubuh Manusia

1. Setiap hari anda, kecuali anda gundul, kehilangan 100 lembar rambut dan 36.000 tiap tahun.
2. Bersin anda meluncur dengan kecepatan lebih 100 mph.
3. Abu rata-rata manusia setelah dikremasi adalah seberat 9 pounds.
4. Tubuh manusia dapat berthana lama tanpa makan daripada tanpa tidur. Kelaparan akan menyebabkan kematian dalam beberapa minggu sedangkan tanpa tidur anda akan mati dalam waktu 10 hari.
5. Manusia rata-rata meminum air sebanyak 16.00 galon selama hidupnya.
6. Bayi lahir dengan 300 tulang tetapi ketika dewasa berkurang hingga 206 tulang saja.
7. Jantung anda berdetak sebanyak 37.000.000 dalam setahun, selama hidup dua atau setengah milyar kali.
8. Setiap inci kulit kita di huni koloni bakteri sebanyak 32 juta bakteri.
9. Organ dalam terbesar dalam tubuh kita adalah usus kecil dengan panjang 20 kaki lebih.
10. 85 % otak kita adalah air!.
11. 300 juta sel mati didalam tubuh kita setiap menit.
12. Organ terbesar manusia adalah kulit dengan panjang 25 kaki persegi.
13. kulit manusia mengelupas sebanyak 600.000 partikel perhari, 1,5 pound perhari. Dalam usia 70 tahun kehilangan 105 pon kulit.
14. Kulit manusia mengelupas dan tumbuh setiap 27 hari, hampir 1000 an kulit baru manusia tumbuh dalam seluruh hidupnya.
15. Membutuhkan 17 otot untuk tersenyum dan 43 untuk mengkerut.
16. Rata-rata lama hubungan seksual manusia adalah 2 menit.
17. Membunuh diri dengan cara menahan nafas tidaklah mungkin bagi kita.
18. Jantung manusia dapat menciptakan tekanan darah yang mencurat setinggi 30 kaki.
19. Anada berkedip hampir 84 juta kali dalam setahun.
20. Bila kita bersin semua organ kita berhenti bekerja sampai ke hati juga.
21. Sebanyak 40 orang tiap menitnya dikirimkan kerumah sakit akibat gigitan anjing.
22. bayi lahir tanpa tempurung kaki hingga umur 2-6 tahun.
23. Hidung di rambut anda rata-rata tumbuh 2 meter selama hidup anda.
24. Virus flu lebih mudah menyebar akibat berjabat tangan daripada berciuman.
25. Gigi manusia sbebenarnya mempunyai panjang 55 mil.
26. Perjalanan impuls ke otak mencapai kecepatan 170 mil per jam.
27. manusia da yang mempunyai kaki yang panjangnya beda.
28. Pria ataupun wanita rata-rata berbicara sebanayak 31.500 kata per hari.
29. Kebanyakan debu di rumah anda terbuat dari kulit yang mati.
30. Diperkirakan 0,7% populasi dunia dalah seorang pemabuk.

Sumber: indonesiaindonesia.com

Membentuk Badan SixPack, Tanpa Harus ke GYM

Biasanya ada dua macam keinginan orang tentang mengencangkan otot perut,satu ingin membentuk perutnya saja sehingga terlihat sixpack yang kedua ingin perut datar saja tapi memiliki otot perut yang sangat kuat.Orang yg memiliki bentuk sixpack belum tentu memiliki otot perut yang kuat,mungkin keras iya tapi tidak untuk dikatakan kuat.

Untuk mendapatkan badan Six Pack, hal pertama yg palingg penting adalah motivasi. Dan usaha yang keras akan membuahkan hasil yg memuaskan, karna disiplin sangat diperlukan utk membentuk tubuh yg ideal.

Nah, latihan yangg perlu dilakukan untuk membentuk badan SixPack tanpa pergi ke GYM adalah sbb:

1.Sit up (Latihan untuk otot perut bagian atas)
Duduklah dikarpet lalu tekuklah kaki ,Silangkan tangan di dada. Kencangkan perut, lalu turunkan badan ke bawah, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula. Jangan melakukan gerakan sampai punggung menyentuh lantai. Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol. Saat kembali ke posisi awal otot perut tetap dikencangkan dan rasakan tekanan pada otot perut saat posisi badan mendekati paha.
Untuk repetisi sen bisa coba 15-50 kali tergantung berapa loe sanggup tapi untuk set I tidak usah terlalu banyak.

2.Leg raises (Latihan untuk otot perut bagian bawah)
Berbaringlah di bangku datar dan tangan berpegangan pada ujung bangku dibelakang kepala anda. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. Tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku.

3.Side to side (Latihan untuk otot perut bagian samping)
Berdiri tegap dengan kedua tangan memegang dumbbell. Posisi tangan lurus di samping badan. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kiri sampai otot samping perut merasakan tekanan. Tahan sebentar, kembali ke posisi awal. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kanan sampai otot samping perut merasakan tekanan. Kembali ke posisi awal. Saat tubuh bergerak ke samping jaga agar tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk atau condong ke depan.

“Hati hati jangan terlalu capek dan hindari beban terlalu berat, karena apabila terlalu berat bisa menyebabkan cedera pada pinggang.”

lakukan secara teratur aja 3 gerakan tersebut. Dan jangan lupa jaga pola makan anda (jangan terlalu banyak dan jangan pula terlalu sedikit), yang penting mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Perbanyak pula makan buah dan sayur..

KF/gerry-tk.blogspot.com